８月１１日が「山の日」って知ってた？せっかくの休日だから山に行きませんか？

2016年から、8月11日が新しい祝日「山の日」になったことを知っていましたか？
通常お盆休みが8月13日～15日ですから、12日をお休みすれば5連休にすることも可能になりました。
となると、せっかく「山の日」が制定されたのだから、家族みんなで山に行こう！という人も多いはず。
そこで、山の日を家族で楽しむためのスポットやグッズなどを紹介します！

そもそも「山の日」ってどういういきさつで作られたのでしょうか？
せっかくなので「山の日」という祝日についても知っておきましょう。
 
 

海に恩恵を感謝する「海の日」（7月第3月曜日）があるなら、山の恩恵に感謝する「山の日」もあるべきだということになり「山の日」ができました。

日本の国土は約7割が山に覆われています。畑や果樹園、ダム、、、山の恩恵なしに、日本という国の繁栄はないといえます。ですから、山の日は山の恵みに感謝し、この豊かな山の自然を守りましょうという意味があります。
 

2013年に「山の日制定議員連盟」が発足。この連盟によって「山の日」が提案されました。もともとはお盆連休を増やす形で8月12日が有力でしたが、1985年に起きた日航機墜落事故（御巣鷹山に墜落）への配慮から12日ではなく11日となりました。
 
「山の日」が山に感謝する日だということはわかってもらえたと思います。それでは、次に、家族で山の日を楽しむためのヒントについて紹介していきます。

「山に行く」と聞くと、多くの人が「登山」をイメージしてしまいますが、ひたすら山頂を目指す登山では、お子さんの体力が心配という方もいるかもしれません。
 
でも、「トレッキング」であれば、きっと家族全員が楽しめます。
トレッキングとは、高い山には行くもののあえて山頂は目指さないで、山の景色を楽しみながら山歩きをするアクティビティです。
 
各地にさまざまなトレッキングコースが用意されていて、初心者用のコースであれば1時間くらいで歩けるものも。
ハイキングのように野山を散策するだけではなく、しっかり山の醍醐味を味わいながら、気軽に出かけられるという点が魅力です。

トレッキングは登山ほどの重装備は必要ないのですが、岩場や急な坂道などを歩く場合もありますので、基本的な装備が必要です。
ここでは、初心者向けの必需品について紹介します。

 

トレッキングシューズはランニングシューズなどと比べると、ソール（靴底）のゴムが固く、溝も深めです。これは岩場などでのグリップが効き、疲れにくくするためです。
 
足場の悪いところも多いので、捻挫などのケガを予防するためにローカットよりも写真のようなミッドカットのものが初心者向けとなります。


 

「山の日」のような夏にはハットがオススメです。キャップも人気がありますが、ハットはキャップよりも視界も良好で、耳や首筋の日焼けを防ぐのにも向いていますね。
 
山の天候は変わりやすいので、雨にも強い撥水性高い素材のものがオススメです。
 
 
 

日帰りの気軽なトレッキングでも、両手を自由できるバックパックは必須です。
サイズもさまざまありますが、日帰りのトレッキングであれば30～45Lサイズが一番使いやすいでしょう！
 
トレッキングシューズはお店で試着する人が多いのに対して、バックパックははネットで買う人もけっこういますが、バックパックもフィット感が悪いと疲れやすくなってしまいますので、お店でフィット感を確かめることをオススメします。
 
 
 

風が冷たかったり、天候が変わりやすく温度が急に下がったりするのが山です。
そのため、夏でも長袖のシャツを着るのがベスト。
 
日焼けや虫刺されなどからも守ってくれるというメリットもあり、襟付きのシャツは特に首周りの日焼け防止にも役立ちますよ♪

初心者でも比較的安心して楽しめるトレッキングコースを紹介します！

福島県、栃木県、群馬県、新潟県の4県にまたがる尾瀬国立公園は、かの松尾芭蕉も愛したという絶景スポット！
 
ハイキングから本格的な登山までバリエーションの広いコースが魅力で、四季を通じて楽しめるのがうれしいですよね。

初心者や小さいお子さんがいる場合は、木道と湿原が延々と続く「鳩待峠コース」がオススメ。幻想的な風景とアップダウンの少ないコースですが、登山道も現れるのでトレッキングとしても楽しめますよ♪
 
また、本格的な登山はむずかしいけど、そこそこしっかりとしたトレッキングを楽しみたい人は「至仏山コース」がオススメです。

屋久島と並び日本を代表する原生林が広がる大台ケ原。
奈良県の秘境として関西を代表するユニークなトレッキングコースが魅力です。

「東大台」を回るコースは約4時間（9キロ）でめぐることのできる初心者向けのトレッキングコースです。最高峰・日出ヶ岳（1695ｍ）など見どころも多数でフォトスポットもいっぱい！
 
大峯連山や熊野灘など雄大な景色をぜひお子様にも見せてあげてくださいね♪

千葉県の房総半島西側にある鋸山は、東京から日帰りで行けるトレッキングコースとして人気です。

東京湾をぐるりと見渡せる展望台や高さ31mある大きな薬師如来像など見どころも多いので家族みんなで楽しめますね！
 
中でも、断崖に切り出した「地獄のぞき」は子供たちも大喜びのスリリングスポットに！

ここで紹介したほかにも全国にトレッキングコースはたくさん存在します。
 
3000mを超える名峰でも初心者向けのトレッキングコースがあるように、全国各地に家族で楽しめるトレッキングコースはありますから、ぜひ近場の名山について調べてみてくださいね！